حظر حظر سنمارس رياضة

 

بقلم عبير عبدالله 

أجبرت الفترة الحاليه المواطنين علي الجلوس في المنزل لفترات طويلة بعد إتخاذ عدد من الإجراءات الاحترازية لمواجهة فيروس كورونا ومنها تخفيض عدد العاملين بالمصالح الحكومية وفرض حظر التجوال ومع طول فترة الجلوس في المنزل تكون أغلب الأجسام قابلة للزيادة ومن هنا كان من الضروري ممارسة الرياضه بشكل مستمر في المنزل وممارستها بكل سهولة مثل ممارسة القفز وهي رياضة سهله يمكن ممارستها في المنزل وذلك من خلال إستخدام الحبل إذا كان هناك مساحة كافية في المنزل حيث القفز من التمارين التي تفيد القلب وتنشط الدورة الدموية وأيضا ممارسة الجري في المكان مع الإستماع الي الموسيقي أو مشاهدة التليفزيون في المنزل فهي رياضة مفيدة للقلب وأيضا ممارسة تمارين البطن وهي من أسهل التمارين التي يمكنك ممارستها في المنزل
التمارين الرياضية في المنزل هي أكثر من مجرد الحفاظ علي شكل الجسم فإنها تساعد في الحفاظ علي الصحة العقلية والعاطفية وأيضا الرياضه المنزلية لها فوائد حيث تعلم الأطفال ذلك السلوك من خلال ما يرونه حولهم فعندما يري الأطفال الوالدين يمارسون الرياضة يصبحون أكثر نشاطا في سن مبكرة