الوباء سوف يمر وسنكون جميعا في أمان

 

كتبت / عبير عبدالله

أخصائية تربيه خاصه 

_  أعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل.

_  لا تبحث عن عدد الموتى، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية...تجنب ذلك.

_ لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية.

_  تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، إذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالاكتئاب مثلاً.

_  أستمع إلى القران  في المنزل ، 
_ إبحث عن ألعاب للترفيه عن الأطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأروي القصص لهم.

_ حافظ على الإنضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك.

_ سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات.

_ الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعاً في أمان ....!

كن إيجابيا ... كن آمناََ 

دمتم بخير وصحة وفضل من الله .