ماذا يجب عليك بعد رفع الحظر لتتعايش مع جائحة كورونا؟

كتب : محمود النقر  
بعد قرار رئيس مجلس الوزراء برفع الحظر وقصره من الساعه الثانية عشرة مساءً للرابعه صباحًا. ماذا يجب عليك تجاه نفسك لحمايتها من الفيروس .

1- اغسل يديك جيداً باستمرار. 

كيف: استخدم الصابون والمياه أو أي منظف يدوي يحتوي على الكحول لمدة لا تقل عن 20 ثانية. 

لماذا: المنتجات المذكورة أعلاه قادرة على القضاء على الفيروسات التي قد توجد على يديك. 

2- حافظ على مسافة كافية بينك وبين غيرك. 

كيف: حافظ على مسافة لا تقل عن متر (ثلاثة أقدام) بينك وبين أي شخص تظهر عليه أعراض نزلات البرد أو أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.

لماذا: هذا الإجراء سيحول دون استنشاقك للرذاذ المتطاير، الذي ينتشر عن طريق السعال أو العطس، والذي قد يحتوي على فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19). 

3- تجنب ملامسة وجهك واحرص على سلامة جهازك التنفسي. 

كيف: تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك. قم بتغطية فمك وأنفك بذراعك أو باستخدام منديل يستخدم لمرة واحدة عندما تشعر بالرغبة في السعال أو العطس.

لماذا: يستطيع الفيروس أن يدخل إلى جسمك من خلال عينيك أو أنفك أو فمك. وعند اتباع ممارسات النظافة الجيدة الخاصة بالجهاز التنفسي، فهذا من شأنه أن يحميك أنت ومن حولك من الإصابة بالفيروسات.

4- اطلب الحصول على الرعاية الصحية. 

كيف: بادر بالاتصال بطبيبك أو الجهة الصحية المختصة في أسرع وقت إذا كنت تعاني، أنت أو أحد أفراد أسرتك، من الحمى، والسعال، وصعوبة التنفس. واتبع التوجيهات التي تصدرها الهيئة الصحية المحلية.

لماذا: المبادرة بالإبلاغ من شأنه أن يقيك من الإصابة، ويساعد على الحيلولة دون انتشار الفيروسات وغيرها من الأمراض المعدية. وسيتولى مقدم خدمة الرعاية الصحية مهمة توجيهك نحو المنشأة الصحية المناسبة لحالتك.

متى عليك أن تستخدم الكمامة؟ وكيف؟

إذا لم تظهر عليك أي أعراض الإصابة، و إذا لم تكن تقدم الرعاية لشخص من المحتمل أن يكون مصاباً بعدوى فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، فليس هناك داعٍ لارتداء الكمامة الواقية. وإذا كنت تعاني من السعال والعطس، فعليك وضع الكمامة لحماية المحيطين بك من العدوى.

تذكر أن الكمامات وحدها غير كافية لمنع انتشار العدوى. ويجب أن يترافق استخدامها مع تكرار غسل اليدين، وتغطية الأنف والفم عند السعال أو العطس، والحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين من حولك. وللتأكد من فاعلية الكمامات في تفادي ارتفاع خطر نقل الفيروس، يجب استخدام الكمامات والتخلص منها بالطريقة الصحيحة.

ماذا نصدق من كل ما نسمع؟هل يساعد الطقس البارد في القضاء على فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)؟ هل يساعد الاستحمام بالماء الساخن أو تناول الثوم على وقايتك من الإصابة بالفيروس؟ هل ينتقل الفيروس عن طريق لدغ البعوض؟

لا تصدق إلا المعلومات التي تحصل عليها من مصادر موثوقة ورسمية، وننصحك بقراءة نشرة منظمة الصحة العالمية لتصحيح المفاهيم المغلوطة حتى تتجنب أي معلومات مضللة أو مضرة. 

ما هي الاحتياطات التي يتعين عليك اتخاذها في حالة السفر؟

إذا كان عليك السفر إلى الخارج، فلا تنس مراجعة إرشادات السفر لبلد وجهتك. وقد يحميك التحقق من آخر أوضاع ذلك البلد من حيث التعرض للحجر الصحي أو منع الدخول أو العودة إلى بلدك. ويقوم قسم الطوارئ في برنامج الأغذية العالمي بانتظام بتحديث خريطة إلكترونية تظهر عليها القيود المفروضة على السفر في جميع أنحاء العالم. كما يقدم الاتحاد الدولي للنقل الجوي (IATA) أحدث مستجدات انتشار وباء كورونا المستجد والقيود المفروضة بسببه على موقعه الإلكتروني.

أثناء سفرك، يجب عليك اتباع التدابير القياسية للنظافة الشخصية – أي غسل اليدين باستمرار، باستخدام معقم يحتوي على الكحول، وتغطية الفم والأنف بكوعك أو منديل عند العطس والسعال، والحفاظ على مسافة لا تقل عن متر عمن حولك. وينصح بشدة بحمل معقم اليدين و مناديل ورقية و مناديل مبللة مطهرة. ويجب أيضًا استخدامها لتنظيف مقعدك، وشاشة هاتفك المحمول، والأسطح الرئيسية، ومقابض الأبواب وما إلى ذلك

ما الذي يقوم به برنامج الأغذية العالمي؟

للحد من تأثير الوباء على 86 مليون شخص الذين يعتزم البرنامج تقديم المساعدة لهم هذا العام، يقوم البرنامج بتعديل خطته لضمان استمرار حصول هذه الفئات على المساعدات التي يحتاجون إليها

وبفضل خبرته الطويلة ومعرفته الواسعة في مجال الاستجابة لحالات الطوارئ واللوجستيات وسلاسل التوريد والاتصالات في حالات الطوارئ والتغذية والمجالات الرئيسية الأخرى، فإن البرنامج على استعداد للمساعدة في هذه الأزمة غير المسبوقة.