العلاجات الطبيعية لمرض النقرس

 

كتب :  د هشام محمدعلي

استشاري التغذيه العلاجيه والطب التكميلي

 

 النقرس ( gout) هو اضطراب في عمليات استقلاب حمض اليوريك الذي يتراكم في الدم والأنسجة وعندما تصبح الأنسجة حول المفصل مشبعة فإن أملاح اليوريت تتشكل و تترسب بشكل بلورات مسننة تشبه الإبرة داخل المفصل فتسبب التهابا وآلاما حادة، واحمرار وانتفاخ وسخونة وحساسية شديدة عند اللمس خاصة حول مفصل أصبع إبهام القدم وقد يصيب الكاحل والركبة والرسغ والأنامل والحوض والرجال أكثر عرضة للاصابة من النساء. 

والجدير بالذكر أن زيادة حمض اليوريك في الدم ينتج إما عن زيادة في إنتاج حمض اليوريك في الجسم أو ضعف الكليتين في عملية الإخراج مما يؤدي إلى ترسبات الأملاح في الأنسجة والمفاصل .

 

 ولعلاج مرض النّقرس يُنصَح بتجنّب ؛ اللّحوم الحمراء، و المَشروبات الغازيّة والمعلبات الغذائية. والتوقّف عن شرب الكحول والتدخين والأطعمة السُكريّة و البيض وسمك السردين و الهليون والقرنبيط والدهون المشبعة والعدس والفاصوليا المجففة.

إن تناول ما يعادل كوباً من الكرز والتوت يساعد على التخلص من نوبات النقرس ويخفض تركيز حامض اليوريك في الدم.

كما أن خل التفاح البلدي يخفض الكوليستيرول والشحوم بالدم ويساعد على ضبط الوزن و يخف ضغط الدم المرتفع وانسداد الشرايين ويقي من الروماتزم.

 ويحب الإكثار من مصادر فيتامين (ج) كالخضار والفواكه والحمضيات، وخصوصا البرتقال.

 وأثبتت الدراسات بأن شاي أوراق التين يذيب ترسبات حمض اليوريك في المفاصل، و يكبح نمو الخلايا السرطانية، ويقي من النقرس. 

كما أن تناول الأغذية والأعشاب المدرة للبول مثل الخس، والجزر، والطماطم، والخيار، والملفوف،و الفجل، واليانسون، والقرفة، والنعناع،وعصير البنجر وعصير البصل تقي من النقرس. 

وينصح بأخذ نصف كوب من عصير الكرفس يومياً لمدة أسبوعين أو مغلى البقدونس حوالي 50 غرام في لتر ماء ويشرب كوبان يومياً قبل وجبات الطعام 

 كما أن الخرشوف مفيد للنقرس شرابآ وأكلآ.

وكذلك مُمارسة الرياضة باستمرار، مع شرب كميّات كبيرة من الماء المقطر أو المغلى تساعد على طرد الكميات الزائدة من حمض اليوريا.

وتعمل الحجامة بشكل كبير على التخفيف من ألام النقرس وتحفيز الكلى على تصريف حمض اليوريك إلى الخارج مما ينعكس إيجابا على صحة المريض.