استشاري: تناول المياه يزيد من معدل الحرق داخل الجسم

قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن أغلب الناس لا تشرب المياه خاصة في فصل الشتاء، إلا حال الشعور بالعطش، وهذا الأمر غير صحي على الإطلاق، مشيرًا إلى تناول المياه يزيد من معدل الحرق إلى حد كبير داخل الجسم.

وتابع "غزالي"، خلال حواره مع الإعلامية نورين شحاتة، ببرنامج "حياتك صحتك"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء السبت، أن هناك إمكانية لخفض الوزن بدون أي حرمان، من خلال التحكم في الشهية والشعور بالشبع سريعًا، وهذا الأمر يتحقق من خلال تناول ألياف الجرسنيا التي تقلل الشهية.

ولفت إلى أن البيستا تحتوي على 3 ألياف طبيعية تساعد على خفض الوزن مثل السليم، والردة الطبية، والشوفان، كما أن البيستا تحتوي على عنصر الكروم الذي يقلل نسبة السكر في الدم، وتحتوي على فيتامين سي الذي يعتبر مضاد للأكسدة، ويقلل الشيخوخة، ويحافظ على نضارة الجلد والصحة العامة، خاصة صحة القلب والشرايين.

قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن السمنة تحدث بسبب زيادة الشهية، وتناول الوجبات السريعة التي انتشرت مؤخرًا، خلاف شرب المياه الغازية، وعدم تناول المياه بالقدر الكافي.

وتابع "غزالي"، خلال حواره مع الإعلامية نورين شحاتة، ببرنامج "حياتك صحتك"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء السبت، أن تناول البيستا يكون من خلال وضعه على كوب مياه، وتناول بعده 2 كوب مياه، والانتظار نصف ساعة قبل الأكل، لأنه يمتد داخل المعدة، ويؤدي إلى الشعور بالشبع، وبالتالي لا يتم تناول قدر كبير من الطعام.

وأشار إلى أن مريض السمنة من الممكن أن ينخفض وزنه بدون حرمان من خلال البيستا التي تقلل الشهية، ومع مرور الوقت تنكمش المعدة، وينخفض الوزن بالتدريج.