د.هاني الناظر ينصح بتناول هذه الوجبة بالسحور لمحاربة العطش
سماح رضا المصريين بالخارجأفاد الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ، إن تناول شرب كوب مياه كل ساعة من بعد السحور وحتى الإفطار أمر مهم جدًا في شهر رمضان للاحتفاظ بأكبر قدر من المياه خلال فترات الصيام .
وأوضح استشارى الأمراض الجلدية، أن تناول الزبادي مضاف إليه ملعقة بذور كتان يحتوي على أكبر قدر من الفيتامينات ويقوى المناعة بصورة كبيرة ويحارب العطش أيضا خلال الصيام .
وأكد الدكتور هانى الناظر ، أن التناول المستمر للسلطة الخضراء والاستفادة من أوراقها الخضراء لها فوائد عديدة فى الصيام للاحتفاظ بـ سوائل فى الجسم على مدار فترة الصيام .
وشدد الدكتور هانى الناظر ، على الحد من تناول الحلويات بقدر الإمكان والتى يميل عدد كبير من المواطنين لتناول كميات كبيرة منهم عقب الإفطار والتي تساعد بدورها على زيادة الوزن مطالبًا استبدالها بالفواكه .
وأضاف الدكتور هانى الناظر،استشارى الأمراض الجلدية ، بضرورة الالتزام بالمنزل خلال شهر رمضان والابتعاد عن التجمعات ، والمواظبة المستمرة على غسل الأيدى بالماء والصابون لمحاربة فيروس كورونا.